桑葚泡水喝的功效与作用

桑葚：生津润燥，补血养阴。用于治疗肝肾亏虚、心悸失眠、头晕、耳鸣、血虚便秘、胡须早白等。桑椹含有丰富的单宁酸、苹果酸、脂肪酸、维他命 c。这是一种非常好的食物。用桑树泡水喝，可以起到抑制血小板凝聚、防止动脉硬化、消炎、抗病毒、降血压等功效。具有增强人体免疫力、延缓衰老、清肝明目、减轻眼部疲劳的作用。但是，桑葚是一种寒凉的食物，对脾胃有一定的影响。

桑葚干泡水喝的好处

抵御衰老

桑葚干具有良好的抗氧化能力，具有清除自由基、淡化黑色素、减少皱纹等功效。因此，喝桑葚干可以起到一定的抗老化和美容的效果。

增强免疫力

桑葚干经常饮用可以增强机体的免疫力。

促进消化

桑葚干能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化。因此，用桑葚干泡水喝可以促进消化液分泌，提高胃肠消化功能，对消化不良及由此引起的腹胀、恶心呕吐等症有较好的调理作用。

润肠通便

桑葚干含有粗纤维、维生素、有机酸，经常饮用可以缓解由于肠道津液不足引起的大便干燥，从而达到预防和治疗便秘的作用。

补气血

桑葚干中的铁元素和维生素对人体的造血功能有一定的作用。因此，对于血虚体弱、神经衰弱、失眠多梦、长期劳损的人来说，可以用桑葚干来补充气血。

养肝明目

桑树属干性寒、味甘、酸，入心、肝、肾三经，属凉血养血益阴之品，可补肝肾，可改善肝血不足导致的视力减退、视物模糊等症状。用于治疗因肝肾亏虚而出现的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症状。